逢生

我是普陀CA俱乐部曹杨块的会员朱梅芳。人生暮年，本以为岁月会安稳平和，岁岁安然，可一场突如其来的病痛，在2017年的春天彻底打破了我晚年的平静。那年四月底、五月初，已近68岁的我，确诊乳腺癌，接受了左侧乳房全切除手术。这场手术，治愈了身体的病灶，却一度让我的人生陷入灰暗的低谷。

花甲之年遭遇癌症，于我而言，是难以释怀的打击。那段日子，自卑迷茫与无尽的难过，层层包裹住我的内心，化作一道解不开的心结。我总觉得自己和别人不一样，残缺的身体、突如其来的病痛，让我变得敏感又怯懦。术后整整两年时间不敢下楼，不愿出门，躲开熟悉的邻里，避开热闹的人间。

其实身边从不缺温暖，亲朋好友得知我的情况后纷纷前来探望、宽慰我，一遍遍叮嘱我放宽心态，好好休养。可再多的言语安慰，也走不进我紧锁的内心。孤单和自卑扎根心底，我沉浸在疾病的阴霾里，看不到生活的希望，更不敢想象未来的日子该如何继续，我以为我的晚年只会在沉闷、落寞与自我封闭中慢慢度过。

就在我深陷低谷、近乎沉沦的时候，一束微光照进了我的生活。一位同样罹患乳腺癌的老朋友，知晓我的状态后，特意来和我谈心。她没有空洞的安慰，而是缓缓讲述了自己的抗癌亲身经历，分享自己走出病痛、拥抱生活的过程。她真诚地劝导我，不要困在自己的小世界里内耗，去市里的癌症康复俱乐部看一看，试一试。

或许是同病相怜的懂得，或许是她眼里的光亮感染了我，我抱着试试看的心态，听从了她的建议，报名加入了上海市癌症康复俱乐部。随后按照市、区、街道的划分，我归属到了普陀曹杨块，也遇见了改变我心态、温暖我余生的大家庭。

在块长王宝玲用心的带领下，俱乐部从没让任何一位病友孤单前行。这里没有异样的眼光，没有疏离的隔阂，只有惺惺相惜的理解、不离不弃的陪伴。块长和志愿者们用心筹划，为我们搭建起温暖的抗癌港湾，丰富多彩的活动，一点一点治愈了我的内心，重塑了我的生活。

曹杨块常常组织同病种病友交流会，大家坐在一起坦然分享治病的经历、康复的心得、抗癌的心境。在这里，我不用自卑、不用掩饰，所有的脆弱和不易都能被接纳。听着病友的勇敢抗癌、逆风前行的故事，我渐渐明白，癌症不是人生的终点，只是人生的一场考验，无数人和我一样，都在努力与病魔抗争。

闲暇之余，块长王宝玲组织我们外出旅游。久居在家的我，终于再次走出家门，拥抱自然，沐浴阳光。看山川草木生机盎然，看人间烟火温暖热闹，压抑多年的心情豁然开朗，我真切感受到，生活依旧美好，生命值得珍惜。

不仅如此，曹杨块还时常开展红色传统教育活动。回望革命先辈艰苦奋斗、不屈不挠的历程，我深受触动。先辈们历经千难万险仍奋勇向前，我们身处和平年代，不过是遭遇一场病痛，更没有理由消极颓废、放弃自己。红色精神的力量，深深鼓舞着我，让我多了一份直面病魔的坚韧与勇气。

最让我受益的，还有各类专业的养生康复课程。俱乐部邀请专业老师，为我们讲解康复知识、日常养生技巧、情绪调节方法。从前对康复一无所知、惶恐不安的我，慢慢学会了科学休养，规律生活，调理身心，不再盲目焦虑，对抗疾病也有了清晰的认知和十足的底气。

四年封闭沉沦，数年抱团新生。在俱乐部大家庭的温暖滋养下，我彻底告别了曾经的自己。曾经自卑怯懦、郁郁寡欢，害怕见人的我，早已褪去阴霾。如今的我，开朗乐观，从容豁达，不再矫揉迷茫，心中满是温暖与力量。

所谓逢生，大抵如此。人在绝境处，终遇温暖；心在低谷时，终得新生。这场病痛让我历经磨难，而俱乐部的陪伴、病友的鼓励、人间的温暖，让我于绝境中逢生，于风雨后向阳。

如今的我，格外珍惜来之不易的健康，珍惜安谧无恙的日常，珍惜每一寸光阴，每一缕阳光。劫后余生，我会带着这份温暖与勇气，心怀感恩，向阳而行，好好生活、积极康复，在抱团取暖中坚守希望，在岁月安然中不负余生！

2026年6月8日