实用满满的饮食与健康讲座

       随着7、8月高温季落幕，长风块活动于9月正式恢复常态。9月13日下午13:30，一场以“吃出健康的智慧”为主题的健康知识专题授课，在白玉敬老院会议室温馨开讲，为参与会员带来满满实用健康干货。

       开场环节，上海德康健康管理中心负责人于亮老师，先为每位到场会员送上精心准备的礼物，让大家在惊喜中感受到活动的暖意；随后，他带领全体会员怀着感恩之心齐唱《没有共产党就没有新中国》，嘹亮歌声凝聚人心，为本次活动营造暖心氛围。

       讲座特邀上海德康健康管理中心陈根伟总经理担任主讲。授课中，陈根伟总经理围绕“一日三餐怎么吃”展开，首先强调“健康管理的责任人就是自己”，引导会员主动关注、管理自身健康。在饮食、基础营养与生命的知识讲解部分，他结合会员日常饮食习惯，用通俗语言解读关键营养素：蛋白质是人体免疫细胞的重要原材料，鸡蛋作为“全营养食物”，是补充蛋白质的优质之选；同时提醒大家维生素C对维持生命活动至关重要，建议通过合理膳食摄入足量维生素C。针对会员健康问题，陈根伟总经理还分享实用提示：耳鸣、健忘、多梦、消化道不适、行动变慢等情况，可能与缺乏B族维生素相关。随后，他从B族维生素的种类、适用人群、选购注意事项等方面详细讲解，帮助会员掌握科学选择方法。现场会员认真聆听，互动氛围热烈。

      健康讲座以“暖心礼物+红色歌声+专业授课”的丰富形式，为会员带来优质体验。大家表示，讲座内容贴近生活、实用性强，后续会将饮食健康知识运用到生活中，更好地守护自己和家人的健康。

2025年9月14日2025年9月14日