冬季养生与进补 

                                    虹口区北外滩块与上海中大肿瘤医院联合举办健康知识讲座

由于疫情，借会场成了个难题，孙智英想方设法与中大医院领导沟通，院方非常支持，并在11月17日，由朱副主任在会议室为我们进行了“冬天如何进补”的专题讲座。  

我们都是肿瘤患者，从发病的起源讲起，主要是心态、饮食、起居等引起免疫力差，针对每个人的不同体质，有阴虚、阳虚、气阴两虚及内分泌失调等等一系列症状。经医生的望、问、闻、切，决定如何选择对症下药，但也并不是用药越贵越好。中医讲究一人一方，根据不同体质辨证论治，一般的食材如茯苓、扁豆、葛根粉等可补肾。海藻类，海带、紫菜、米仁等可去湿。百合、莲芯可清肺。瘦肉，菌茹类可以提高免疫力。  

讲座结束后大家争先恐后的提问，朱医生耐心的一一作答，大家无不感叹的说原来只是听人家说这东西吃了好就不假思索的照着吃，现在知道了是要根据自己的身体状况来选择调节饮食的，只有这样才会起到好的效果。回想起得肿瘤以前由于缺乏这方面的医学知识，对饮食方面比较随意，今天真是上了一堂生动的讲座课。   

会后块长作了近阶段的总结，在当前疫情还没稳定的状态下，大家要注意劳逸结合，营养均衡，安全平稳的度过冬天。由于大家很长时间不见了，有说不完的家常话，期待下次再见面了。     

       北外滩块 顾辛儿         

2021、11、17。