秋季及常见病预防       

                                                                                       ――记欧阳一次月会

          炎炎夏日已飘然而去，我们迎来了秋高气爽的金色十月。10月12日下午1点半左右，近40位新老会员来到了欧阳市民驿站 ，由于期间有三个月的空窗期，会员相聚甚是开心欢乐。

          下午两点钟会议开始，首先由。程医生通过《黄帝内经》中提出的“春夏养阳，秋冬养阴”的特点，来指导会员们从饮食、运动来调节身体状况，达到养生目的。首先，秋季忌燥热、辛辣、油腻之物，也不宜多食寒凉之水果，宜多食滋阴润燥的食物。并注意饮食适量，防止热量摄入过多，造成脂肪堆积，带来疾病风险。其次，不仅要通过饮食养生，更需要通过运动来增强体能。根据中老年的特质，做到强度适量，时间适中。最后，程医生又对秋季的常见病预防作了深入浅出的分析，特别是心脑血管疾病、呼吸道疾病、骨关节炎、等作了相应的讲解和指导。会员们认真听讲，在互动环节，提出各自身体症状，听取医生建议。大家收获颇丰，特别是对我们这样的特殊群体，季节交替，防治养生显得尤为重要。对于程医生的精彩讲座和辛勤付出，会员们给予了热烈的掌声和衷心的感谢。

       会议第二个议程由块长陈爱文对7～9月份云学校讲座，及腾讯公益平台举办“99公益日”一块做好事活动进行了总结。我们广大会员积极参与其中，每日答题、摘小红花、捐款，特别在4天助力配捐，俱乐部有两个项目“医护家政服务”“肋威冬奥会”，会员们为了通过配捐得到更多善款支持这两个项目，更是勇跃参与。像85岁高龄林欧美老师，老会员李庆珠老师捐了又捐，新会员梁文琰一下子捐了100元，还觉得无法表示善意……等等，通过这次99公益活动，在广大会员们积极参与下，捐款总数为645元，以每个人的小爱汇聚成块组的大爱，让我们深深感受到俱乐部大家庭浓浓的真情。

    在这里，我们更要为一位朴实无华、心灵手巧会员～彭春蓉的爱心表示感谢。她在去年年底手术后放疗化疗，身体非常虚弱 ，独居在家很不方便。这次能顺利入住彩虹湾福院，正是因为她参与了区俱乐部在福利院一次公益活动，为此她非常感激区俱乐部给予的机会，让她和虹口彩虹湾有了不解之缘。为了感谢区俱乐部领导及块组姐妹们探望关心帮助，她将福利院补贴500元全数赠与我们块组。对于彭春蓉的善举，我们表示由衷的敬佩和赞许。  

      作为俱乐部大家庭的一份子，我们在最艰难的时候来到其中，深受俱乐部的关爱和陪伴，会员们相互支撑，抱团取暖，使我们逐渐走出阴霾。如今在走向康复的路上，我们也应该在自己力所能及的前提下，奉献自己的爱心，传递爱的光芒，让我们大家一起携手共进，走向健康，走向幸福！

                                                              欧阳工委 钟慧芳

                                                                     2021.10.12