2020年一场突如其来的疫情让我们大家都宅在家里好几个月，足不出户、缺乏锻炼的日子导致很多人出现了颈肩酸痛、腰酸背痛等一系列症状，特别是我们这群癌症患者由于自身免疫力低下、各种治疗导致的后遗症，身体的很多部位都出现了不同程度的疼痛，严重影响了日常生活质量。

2020年6月10日上午在青浦区中医院四楼大会议室癌症康复协会组织了一场关于疼痛的专家讲座，讲座邀请了复旦大学附属华东医院疼痛科的郑拥军主任，主要讲述了各类癌痛、颈肩腰腿痛、带状疱疹痛、三叉神经痛、关节痛等常见疼痛的日常保养和治疗方法，郑主任通过通俗易懂的语言、图文并茂的幻灯片、现场演示的方法为大家详细讲解了如何通过日常的活动拉伸来缓解各种疼痛的方法，讲座现场大家跟着郑主任一起学习各种拉伸动作，现场互动氛围良好。最后郑主任还简单介绍了一下目前临床上常用的疼痛微创治疗方法，让我们都大开眼界。

讲座结束后，郑主任开展了现场义诊的活动，多名深受疼痛困扰的患者进行现场咨询，郑主任通过简单的诊疗告知患者缓解疼痛的一些方法，患者们纷纷表示受益匪浅。