百日守护爱续新程

康养之旅温暖前行

——记无锡三日感恩之旅

6月中旬，普陀区部分会员有幸参与上海麦特快乐家园发起的“助爱有方•以爱化结”关爱行动的活动。时光匆匆，为期一百天的健康守护活动到了圆满收官时刻。

9月9日上午，我们专程来到美丽的无锡，与长宁、杨浦共同参加“百日守护•爱续新程”“助爱有方•以爱化结”关爱行动再出发暨项目总结汇报大会。会场气氛温暖融洽，大家欢聚一堂，交流分享、彼此鼓励，收获感动与力量。

当日傍晚，我们在麦特快乐家园辅导员陪同下前往拈花湾夜游。夜幕缓缓降临，禅意小镇华灯齐放，流光溢彩。晚上七点，拈花池精彩的灯光秀准时上演，水光与光影交融，如梦似幻。拈花广场上节目轮番上演，震撼的非遗打铁花凌空绽放，漫天星火洒落夜空。沿途我们还欣赏了拈花塔亮塔仪式、微笑广场光影大秀。大家漫步灯火璀璨的街巷，一路说说笑笑，沉醉在迷人夜色之中。

10日上午，我们游览了龙头渚。地处太湖之畔的龙头渚依山傍水，湖光山色尽收眼底。远眺太湖，湖面开阔，碧波荡漾，清风徐徐扑面而来。沿着湖边步道悠闲漫步，一边欣赏山水风光，一边呼吸清新的空气。大家边走边聊，驻足观景拍照，远离喧嚣，身心放松，辽阔的太湖美景令人心旷神怡。

当日下午，主办方特邀知名中医专家史诗洁教授为我们开展专业的健康科普讲座。史教授从“望闻问切、八纲辨证、体质辨识、饮食起居”四个维度与大家科普中医肿瘤康养的基本思路，深度聚焦结节防控核心知识，细致讲解结节的四重危害、肿瘤康复的注意事项以及科学干预的重要性。老师讲到中医调理核心原理：结节归根结底为痰、瘀、毒交织而成，脾虚生痰、肝郁成瘀，日久痰瘀互结、积聚成结节，让我们从根源读懂结节形成的机理，掌握科学的养生调理理念。紧接着，专家又解读了珍贵药用真菌——桑黄。桑黄隶属桑黄孔菌属，素有“森林黄金”的美誉，是珍贵的药食同源佳品。它的核心活性成分与传统中医功效：保肝排毒、扶正固本、软坚散结，可有效激活巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞，增强人体自身免疫力，具备良好的抗结节、辅助抗肿瘤的作用，此次宣讲让我们进一步提高了肿瘤防治与结节调理认知。

讲座结束后，史教授还一对一为大家把脉问诊，结合每个人的体质给出个性化的中医调理方案。整场讲座干货满满，令在场所有人受益匪浅。

傍晚时分，主办方精心筹办了一场热闹欢乐的联谊晚会。活动开场的即兴小游戏，逗得全体会员开怀大笑。随后各个小组轮番登台，献上了精彩纷呈的文艺节目。

整场晚会当中，最令人心潮澎湃的当属我们普陀团队带来的大合唱。大家先后演唱了麦特快乐家园园歌《我们走在康复路上》，唱出了康复伙伴自强不息、向阳前行的心声；一曲《没有共产党，就没有新中国》旋律昂扬，饱含着大家感恩时代、珍惜幸福生活的真挚情怀。歌声真挚深情、铿锵有力，唱出了在场每一位朋友的心声，引发全场强烈共鸣。晚会上好戏连连：除了男、女声独唱、还有优美动人的舞蹈等。精彩节目轮番上演，现场气氛热烈欢快，一次次将联谊活动推向高潮。

   9月11日上午，活动正式进入总结环节。在总结汇报大会上，麦特家园的领导首先对为期百日的关爱行动做了全面总结，紧接着普陀、长宁的领导做了热情洋溢的发言。领导总结发言结束之后，会员代表上台，真情分享了百日坚持服用真菌桑黄超微粉之后，身体上实实在在的改善与收获。大部分参与者在节结的消失、睡眠质量、日常饮食、消化道问题及整体精气神等各个方面，都得到了不同程度的改善，身体状态稳步向好。

  百日活动，我们特别感谢“助爱有方，以爱化结”关爱行动的主办方上海麦特快乐家园各位领导以及全体辅导员老师的一路陪伴、悉心指导，你们辛苦了，由衷地道一声：谢谢！

短短三天的无锡之行圆满落幕。既有温情满满的总结汇报大会，璀璨动人的拈花湾夜景，龙头渚悠然惬意的太湖风光；有中医专家专业翔实的健康科普与一对一问诊调理，又有欢声笑语、温情满满的文艺联谊会。聆听总结、同伴分享，大家收获了百日健康行动带来实实在在的身体改善。同行伙伴一路相伴，欢声笑语不断，留下一段美好的回忆。

2026年9月12日