齐心聚力  见证辉煌

——记普陀曹杨块9月例会

让所有的烦恼都留给八月，开启九月下半年的新篇章，带着秋的内敛与端庄，既有收获的成熟，又有播种的期许。

不知不觉2个月酷暑难耐的假期已过，普陀曹杨块迎来了9月份下半年的第一场例会。9月3日，这个纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大阅兵日，正巧遇到曹杨块例会日，注定意义深刻且难忘。

每次例会都是9点准时开始，可为了这次能让会员集体观看祖国的盛大阅兵，我们的例会首次提前了半小时，这还得感谢曹杨社区学校领导的鼎力支持与帮助协调才能顺利成行。非常感谢曹杨社区学校对我们块一直以来的关爱与扶持，为他们点个大大的赞！

9月3日，8点钟左右大家早早来到社区学校三楼多功能教室，签到台前还发生了感人的一幕。上海德康健康管理中心的工作人员，看到我们会员自觉参加零钱捐，几位工作人员也深受感动，当仁不让也参加进了零钱捐，这是善良与善良的碰撞，是心灵最美的火花绽放。

例会照常在一首“感恩的心”手语歌中拉开帷幕。本次的活动有三项内容。

首先是上海德康健康管理中心的陈根伟总经理为会员详细讲解，“吃出健康的智慧”。饮食是我们生活中不可或缺的一部分，它不仅影响着我们的身体健康，也关系到我们的心理状态。陈老师说吃出健康的智慧，首先在于选择食材。新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，是增强免疫力的最佳选择。陈老师教会员们尽量选择季节性和本地的食材，不仅能保证新鲜度，还能减少对环境的影响。

在陈老师的“吃出健康的智慧”讲座中，他还强调了饮食的多样性。并提到，合理搭配饮食也很重要。他还说现在的人不是营养不够，也不是营养过剩而是营养不均衡，要合理的摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，才能够为身体提供充足的能量。尝试多样化的饮食，比如坚果、鱼类和豆类，都是健康的选择。同时，控制盐、糖和油的摄入量，减少加工食品的消费，有助于降低慢性疾病的风险。

陈老师还强调饮食与心态也密切相关。保持积极乐观的心态，享受美食的同时，也要关注自己的身体感受。健康的饮食不仅是对身体的滋养，更是对心灵的呵护。让我们从每一餐开始，吃出健康，吃出智慧！

在讲座的互动环节，陈老师还解答了大家关于饮食习惯的问题，强调了各种食物应对身体各部位的重要性。通过这场讲座，我们不仅学到了许多实用的饮食知识，也激发了对健康生活的热情。让我们从现在开始，践行“吃出健康的智慧”，为自己的身体和心灵注入更多的能量！陈老师的讲座深入浅出，诙谐生动，赢得会员阵阵掌声。

9点左右我们开始收看大阅兵，八十载岁月峥嵘，八十载薪火相传。这是中国人民抗日战争胜利80周年纪念日，是个意义非凡的日子，回首往昔，祖国历尽无数风雨沧桑，在磨难中不断奋起。铭记历史，勿忘英烈，如今，我们站在新时代的起点，十大尖端武器的震撼登场，这不是简单的武力展示，这也是前沿科技的集中展现。大阅兵看得会员们热血沸腾，自豪感倍升。这里借用刘金根老先生观后有感所作的七绝诗一首，权作代表会员的心声：九三亮剑惊天地，利器雄鹰泣鬼神。正义之师战长胜，千年作镜越强秦。

观看大阅兵之后，王宝玲块长还特意向会员们解析中国为什么要举行大阅兵，及大阅兵的必要性和深远意义。这是国家力量和军事实力的集中展示，通过整齐的队伍、先进的武器装备和高昂的士气，向世界传达出国家的强大和自信。这不仅增强了国民的自豪感，也提升了国际社会对国家的认同与尊重。

其次，大阅兵是对历史的铭记与反思。在抗战顺利80周年的背景下，大阅兵让我们重温那段艰苦卓绝的岁月，缅怀为国家独立和人民解放而牺牲的英雄们。当年，多少亲人别离，多少英雄的牺牲，才换来今日的和平岁月，这样的仪式不仅是对先烈的缅怀也是对历史的致敬，更是对未来的警醒，提醒我们珍惜来之不易的和平与繁荣。

王块长还告诫会员们，大阅兵也是增强民族团结和凝聚力的重要方式。在这样的时刻，来自各个地方、不同背景的人们齐聚一堂，共同为国家的未来而欢呼，形成强大的集体意识。这种团结的力量能够激励我们在面对困难时，携手共进，共同克服挑战。

总的来说，大阅兵不仅是展示军事实力的仪式，更是历史的回顾、民族精神的凝聚和未来发展的动力。它提醒我们要铭记历史、珍惜和平，继续为国家的繁荣与强盛而努力奋斗。这是一次超长的例会，是一堂红色教育课，更是一次正能量的宣扬，会员们没有一人因为这次超长的会议而有怨言，这也充分体现了我们曹杨块会员们的精神风貌，团队不是简单的1＋1，而是灵魂与力量的共振。

例会中杨虎会员为曹杨公益编织组捐赠5斤毛线，为他的爱心点赞！凝聚力是团队的基石，我们曹杨块每一个会员都是不可或缺的一环，一个团结一心的团队，就像一把无坚不摧的利剑，能战胜任何困难及挑战。

最后，为了会员们的身心更加健康，远离厨房，开阔视野，增长知识，换个环境愉悦心情，王宝玲块长还就将于9月20至23日，江苏阜宁四日游的行程、旅费和景点做了讲解与具体安排，至此例会才落下帷幕。

2025年9月4日