记普陀长寿块九月康养例会

今年的夏天很漫长，高温天太多，似乎要打乱我们的生活节奏，可我们还是不疾不徐地度过了整个夏季。9月26日我们普陀长寿块的会员在正红社区活动中心又恢复了往常的每月例会。

这次例会张力块长请来了中华老字号雷允上的缪老师给我们会员讲解秋季健康养生保健知识。首先缪老师阐述了喜怒哀乐情绪对人体的负面影响，教我们如何化解、释放负面情绪。再是生活中衣食住行的重要性，印象最深的是老年人要有“二动”，一是动脑、二是动脚，把二动的脉络关系梳理的井井有条，以及怎样化解老年人咳嗽、多痰；他引用了生活中的许多实例，教了我们几招实用又便捷的好方法，我们听了后都觉得受益匪浅，尤其觉得缪老师用深入浅出的上海话讲课，语言通俗、亲切、生动、易懂。他还告诫我们：平时不在意、不上心的一些生活习惯会在以后落下病根，给当下的我们一个预警。缪老师那丰富的养生知识和经验赢得了大家的一片掌声。

之后浙江诚意药业股份有限公司的李老师也给予我们弱势群体一份保健体验“赠品”，我们的会员也表示非常的高兴和感谢。

养生课结束后，张块长对年初至今的块里活动做了个简单的回顾，并且对下一个阶段的块里活动作了部署，会员们都以积极的姿态响应张块长的安排。

    会后我们的部分会员还是按照惯例结伴前往有美景的地方聚一次美餐。

2024年9月29日