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迎端午: 枫泾名人徐小云专家健康讲座
来源: | 作者:金山区癌症康复俱乐部枫泾站 孙春芳 | 发布时间: 2024-06-10 | 51 次浏览 | 分享到:


  五月初五,佳节端午,悠悠艾香,粽情粽意。在这中华民族文化传统节日,我们枫泾站于今天2024-6-10号下午一点整在镇文广中心301会议室召开了《迎端午》活动,共有35名会员参加,并有幸邀请到枫泾镇中医专家八十高龄的徐小云,为大家进行了健康讲座。

   徐医生从饮食上如何合理膳食,营养搭配,从中医的五色五味如何补人体的五脏,各人根据自身情况如何制定个性化的饮食计划。

  二,适当运动,运动要适量,动静结合。当运动到微出汗是排毒,是有氧运动,有利于新陈代谢。

  三,戒烟限酒,烟绝对没好处,只有害处。黄酒少量可作为药用。

  四:充足睡眠,晩上不宜十点后入睡,子午觉的重要性,熬夜的危害性。

  五,心理健康,心态平衡。徐医生最后鼓励大家要多看书报,多学习,多宽容,多做好事。学会九戒:戒疑心,妒忌,悲观,骄傲,急躁,烦燥,忧愁,悲伤。忧虑悲易成病,毒痰於易结节。只要调节饮食,精神乐观,一定有助于癌症患者的身体康复,有助于减轻家属的担忧和压力。

  整节课徐医生深入浅出的讲解,会员们听得非常认真,在徐医生的讲课指导下,大家受益匪浅,相信我们一定能够渡过一个健康安全的炎夏。对徐医生的授课,大家报以热烈的掌声。

  最后范铁军站长感谢大家积极参与和热情支持听讲,要求大家共同探讨,更好的应对癌症带来的挑战。希望大家以第一责任人照顾好自己,幸福平安快乐相伴。

  散会后,每个会员都带上站里准备的端午礼品一一八个大肉粽,高兴回家,团圆过节。



  枫泾活动站: 执笔  孙春芳

  2024.6.10.


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