记一堂生动的冬季养生课

1月10日上午9时，普陀曹杨块的会员顶着凛冽的寒风来到了曹杨社区学校二楼多媒体教室。曹杨慈善基金会会长周晓云特意为大家请来了上海雷允上药业健康讲师团的讲师缪骏传授冬季养生保健知识。

进入冬季，天气寒冷，因受寒冷刺，人的身体机能会下降，从而引发各类疾病。如何安度寒冬？缪老师从衣、食、住、行等疾病防治各方面作了详细讲解。怎样冬令进补？高血压、冠心病的防治及各种疾病怎样预防？特别是冬季呼吸系统疾病的治疗，还有冬季养生的各种注意事项，如补充水分、护脚保喛、适当运动、多食温热食品，保持乐观心态、生活规律、充足睡眠、皮肤保养等等都一一作了解答。总之，注意身体调养，提高健康水平，才能增强抗病能力和自身免疫力，以适应气候的变化。

缪老师学识渊博，条理清晰，口才很好，引经据典，说古道今，声情并茂，图文并茂。他那幽默的语气，熟悉而又亲切的沪语，深入浅出的解读与传授，使大家非常受用。他讲得认真，会员们也听得入神。缪老师还与大家互动，现场有几个会员提问，他都认真、耐心地一一作答。他那精彩的讲课，赢得了非常热烈的掌声。

愿大家平安地度过冬季，健康、幸福、快乐每一天！

2024年1月10日