11月9号下午，上海癌症康复俱乐部15名新老乳腺病友在浦东香格里拉酒店参加了上海“超越意识”（More Than Aware）主办的昆达里尼（Kundalini）瑜伽疗愈工作坊。

昆达里尼瑜伽，也被称为觉知瑜伽，注重人体的呼吸、经络，和意念，通过其交接规律与体位的结合而产生能量。这种能量能转变人们对于疾病和痛苦的体验，进而成为发展心灵和获得智慧的方法和手段。近些年来，昆达里尼瑜伽从过去民间医疗智慧转身一变，被越来越多的科学和艺术人士的研究推广，成为一套将有限与无限结合的科学，以及让人们在有限中体验无限的艺术。

当天课上，在Ailis、苹果，和静怡三位瑜伽老师的带领下，我们学习了一套淋巴腺kriya瑜伽。Kriya瑜伽是瑜伽二十二种学派种最强有力的一种，其特色在于丰富多变的古老瑜伽元素，例如火呼吸，手势结印，静心打坐，和声波震动的唱咒等。

接着，Raa Maa Daa Saa疗愈祝福冥想。练习者反复唱诵Raa Maa Daa Saa Saa Say So Hung，共8个音符刺。Raa是太阳，Maa是月亮，Daa是地球，Saa是自己，Say是个人经历经验，So是链接，Hung是宇宙的无限性。这8个音符形成的能量在中脉和各个脉轮游走，作用于大脑，这个音流协调左右半脑的5个区域。它能够捕捉天地间闪耀的疗愈之力，就像宝石吸纳阳光的光芒一样，让你吸收宇宙光芒万丈的治疗能量，感到温暖治愈。

继而，昆达里尼天人沟通冥想，是进一步的加强，像传说中的凤凰一样历经苦难，投入火中，经过千锤百炼，才能浴火重生，成为光芒万丈的神鸟，给你无限的勇气和力量。几位老师反复强调，在这次的工作坊中，最重要的是个人的体验，直达内心的体验。语言无法来代替你的体验。你的头脑会可能会接受语言文字可能不会，但你的意识所接收到的不单单是文字。参与的乳腺癌病友这样分享说，“真是一场特别的康复体验啊”。

最后，再次感谢超越意识长期以往对俱乐部乳腺癌患者的帮助。作为“超越意识”的长期合作伙伴，近些年来，俱乐部和“超越意识”围绕乳腺癌之主题，频频开展各类活动。本次昆达里尼瑜伽疗愈工作坊，也是小而美，具有甜甜记忆的活动之一。