宝山癌症康复俱乐部高境块   李静

我今年“10岁”啦！

十年前我被查出乳腺癌，顿时觉得天塌下来了，在恐惧中我等待治疗。手术、化疗、放疗整整折腾了9个月，身体免疫力下降，各种体检指标都不正常了，人在绝望与无奈中度过。真的是生不如死。

治疗结束后参加了上海市癌症康复俱乐部，听专家教授讲课和有关病因应该怎么治疗和怎样克服恐惧，生活中注意饮食和改变生活中不良习惯等等。通过康复讲课，会员之间交流，大家增加了友谊，会员们相互帮助，同病种互相交流经验，我融入其中，真的是抱团取暖战胜病魔！我还积极参加块里的各项有益活动，感恩社会，感恩他人为我们所付出的一切，做自己力所能及的事情。

开始得病我很自卑，我既没有家属史又没不良嗜好，觉得命运捉弄人啊！通过俱乐部各种康复活动，明白了既然我们不幸得病，不能把自己封闭起来，要学会自强不息，人活着为了什么？开心是一天，烦恼也是一天，何不学会放下。人的心态很重要，要面对现实，心态好一切都好，好好爱自己，认真生活过好每一天。同时我的第二次生命中也要感恩家人的理解，在他们的帮助照顾下，我康复的一天比一天好。

我们高境块在块长的支持下，在孙树盛老师的带领下，组织了兴趣小组，大家学唱歌、跳舞、做通络操，自娱自乐，愉悦心情。前几年在老孙老师的鼓励下，让我在小组唱中担任指挥，一个合唱队水平的高低，指挥起着重要的、决定性的作用。虽然我们高境块的会员是自娱自乐型，有许多会员不分高音低音。虽然我也没有学习过指挥，但是兴趣小组给了我更加接近音乐的机会！根据作品的需要，我也设计指挥动作，动作大小要适度，既不能过分的夸张，又不能无表现力，而且还要注意速度、力度的对比，注意作品的语气。“准”是指挥的预示动作，即各种起拍、收拍的打法，要求干净利落。我们块经常去社区演出也到养老院演出，我们还参加了社区歌舞比赛，得到相关部门的好评！

今年为了庆祝新中国成立70周年，庆祝宝山区康复俱乐部成立25周年，高境块和淞南块一起学习了“红星歌”这首脍炙人口的歌，经过一个多月的反复排练，在红歌会上我指挥大家用嘹亮的歌声展现他们的精神面貌！   

在俱乐部我们多了与病魔作斗争的信心，烦恼没了，病痛也少了，健康最重要，身体好什么都好，否则一切为零。希望大家通过我的叙述，积极行动起来参加各项有益活动，调整心态，增强体质，提高免疫力，让我们在愉快的俱乐部大家庭中度过美好的一天！