新冠病毒抗疫宅家，除加强个人防范措施保护自身的安康以外，还有重要的是防止心情焦虑给我们带来精神上的伤害。

我以往的养生经验：鉴赏收藏艺术品、学习种植盆景、欣赏歌曲和音乐、坚持每日习拳强身等护佑着我多年的身体健康无恙，也是我居家防疫养生的法宝。

我是肝癌康复者，2000年10月在上海华山医院体检发现罹患肝癌，同年11月在上海中山医院手术切除，康复至今22年。身体转危为安，一是仰仗高超的医术，二是多年坚持强身运动，三是遇事放得开并培养自己生活中的丰富兴趣。

肝癌术后经每年的复查，未发现异常病灶，也没有患上其它心血管、糖尿病等重大基础疾病。为防止新冠病毒感染，我接种注射了三次抗新冠疫苗预防针，注射后也未发现不良状态。时间的证明，好的生活方式是有益健康。

当初宅家防疫正是春暖时节，气温不高，雨水充沛，盆景绿叶返青生长发芽期。我修枝翻盆施肥浇水，为盆景造型。每天观赏自己亲手栽种培育的枝叶翠绿、造型优美的盆景真是养心又护眼，心情十分恬淡愉悦。

我还是一位志愿者，抗疫期间参与了俱乐部块组网上与会员工作沟通服务，也走向社区参与志愿者为楼道邻居发抗疫物资服务，在家帮助做好后勤杂事。充实的生活让我热呼热呼，虽然年岁渐渐大了，与同龄人相比，我的精力要更充沛些。我自信保持充实乐趣的生活，以后的日子里健康与长寿也会伴随我！